ダイエットルネッサンス

もはや孫がいてもおかしくない年齢のマドンナ。

メディアに姿を見せると、必ずといっていいほど
その引き締まった身体を健康的に露出してくれます。

年齢を感じさせないどころか、年齢を上方修正してるんではないかと
思うほどの若々しさですよね。

プロモーションビデオでも、とんでもない露出をしてくれたり、
とってもセクシーな場面を演じてくれたり…。

なんか魔法使ってるんじゃないか！って思うほど（笑）

そんなマドンナですが、同年代の女性と比べてもやはりすごいのが、
二の腕の引き締まり方。

二の腕って、意外に年齢を経るにしたがって弾力が失われていくもので、
しっかりダイエットして筋力をつけないと、たるんたるん、ぷるんぷるんの
「お振り袖」が出来上がってしまいます。

ところがマドンナのそれは、お振り袖どころか、お洋服の袖にすらなっていない、
しっかりしたプチマッチョウーマンの腕そのもの。

日ごろの食生活や、筋力トレーニングの全貌が気になってしょうがないですよね。

この記事の筆者　村本エリカ
彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
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こんばんは。もう夏も終わってしまいましたが、
カーディガンや薄手の長袖シャツに合わせれば、
まだまだＴシャツも着まわせますので、
なんとなくＴシャツ達をしまう気にはなれませんよね。


特に、夏場にＴシャツを着る気にもなれなかったような
人にもむしろいい季節になりました。


どういうことかというと…まあ私もそうなんですが（笑）
Ｔシャツって、太っている人にはちょっとイジワルなお洋服なんですよね。


肌にぴったりしたものは体のラインがくっきり出てしまいますし、
二の腕も丸見え…。


だからといって、ダボっとしたのを着ると、
よけいに太って見えてしまったり…。

どんなに可愛いＴシャツを見つけても、
財布が許してくれたとしても、
自分の二の腕が許してくれないということになってしまいます。


私も今年の夏はＴシャツからかなり遠ざかってしまいましたので、
これから来年の夏に向けて体を作り直していきたいと思っています！


まずは御大の二の腕様を、ちょこっとずつ引き締めて
いくことから始めたいと思いま〜す。

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この記事の筆者　村本エリカ。
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夏フェスの夏も終わってしまいました。
夏フェスではあまり見かけませんが、
私は実は倖田來未さんのファンなんですっ。


今ほど有名になる前から好きで、カラオケではくぅたんシバリで
数時間歌った記憶もあります。


そんな倖田來未さんは、デヴュー当時はちょっと
ぽっちゃりしていたことで有名ですよね。

現在の、筋肉と適度な脂肪で、ボンキュッボンのナイスバディに
なった身体からは想像もできませんが…。


雑誌のグラビアインタビューでもよくそのことについて
本人も語っていますが、そうとう努力して今の身体を手に入れたとのこと。

彼女が実践したダイエットは、ズバリ「１８時以降何も食べない」というもの。

朝ごはんをしっかり食べて、昼はそこそこ、夜ご飯はかならず１８時までに済ませ、
それ以降は何も食さないというスタイルだそうです。

それであの身体を作り上げたとなったら、私も試さずにはいられません！
(笑)継続は力なり、本人の意思の強さで成功させたダイエットなのでしょうね。

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この記事の筆者　村本エリカ。
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